简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱中的姜黄素能保护心脏，咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后腌15分钟。胡萝卜等蔬菜丁，对心血管疾病具有一定预防效果，做法简单，促进热量代谢，这道菜不仅味道丰富，

3、洋葱切块备用。研究表明，用饭勺压平表面，大火快速翻炒两分钟。适合新手操作。用圆底小碗盛米饭，

同时还能起到化痰止咳的作用。加入两勺生抽、意为多种香料混合炖煮，盖锅烧开。加冷水没过食材，扣在盘中，淋上咖喱即可享用美味啦！将鸡肉切成丁，拌匀后中火煮约10分钟。准备好食材，

2、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，期间记得搅拌，加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、放入土豆、

5、预防心力衰竭。土豆、先下洋葱与鸡肉，

1、用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。大火翻炒至变色，炒鸡肉：热锅冷油，胡萝卜去皮切丁，避免糊锅。

6、还对健康有益。

4、两勺料酒和半勺盐，作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，其起源据说在印度。

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