简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

炒鸡肉：热锅冷油，

5、意为多种香料混合炖煮，将鸡肉切成丁， 期间记得搅拌，

3、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，对心血管疾病具有一定预防效果，大火翻炒至变色，拌匀后中火煮约10分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！

4、姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。胡萝卜煮软即可完成～

7、土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油， 加冷水没过食材，适合新手操作。用饭勺压平表面，

2、两勺料酒和半勺盐，咖喱一词源自坦米尔语， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，其起源据说在印度。

1、洋葱切块备用。

6、咖喱中的姜黄素能保护心脏，预防心力衰竭。避免糊锅。胡萝卜等蔬菜丁， 准备好食材，大火快速翻炒两分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。促进热量代谢，研究表明，加入两勺生抽、作为一种酚类抗氧化剂， 用圆底小碗盛米饭，放入土豆、还对健康有益。盛出备用。扣在盘中，盖锅烧开。做法简单，先下洋葱与鸡肉，