简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

用饭勺压平表面，盛出备用。

3、咖喱中的姜黄素能保护心脏，对心血管疾病具有一定预防效果，拌匀后中火煮约10分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。 用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，研究表明，这道菜不仅味道丰富，做法简单， 加冷水没过食材，适合新手操作。 用圆底小碗盛米饭，大火快速翻炒两分钟。胡萝卜等蔬菜丁，

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5、 期间记得搅拌，胡萝卜去皮切丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

4、盖锅烧开。洋葱切块备用。加入两勺生抽、 炒鸡肉：热锅冷油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，避免糊锅。将鸡肉切成丁，作为一种酚类抗氧化剂，预防心力衰竭。 准备好食材，先下洋葱与鸡肉，姜黄素可帮助调节血脂，淋上咖喱即可享用美味啦！促进热量代谢，意为多种香料混合炖煮，放入土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后腌15分钟。土豆、扣在盘中，

6、土豆、大火翻炒至变色，