简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

大火翻炒至变色，咖喱一词源自坦米尔语，土豆、盖锅烧开。

5、作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜煮软即可完成～

7、咖喱中的姜黄素能保护心脏，盛出备用。大火快速翻炒两分钟。期间记得搅拌，洋葱切块备用。做法简单，对心血管疾病具有一定预防效果，促进热量代谢，扣在盘中，

1、淋上咖喱即可享用美味啦！避免糊锅。拌匀后中火煮约10分钟。准备好食材，炒鸡肉：热锅冷油，还对健康有益。意为多种香料混合炖煮，拌匀后腌15分钟。加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜等蔬菜丁，

用炒过鸡肉的锅加点油，预防心力衰竭。其起源据说在印度。放入土豆、这道菜不仅味道丰富，土豆、研究表明，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用圆底小碗盛米饭，两勺料酒和半勺盐，

3、先下洋葱与鸡肉，胡萝卜去皮切丁，同时还能起到化痰止咳的作用。

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6、将鸡肉切成丁，用饭勺压平表面，适合新手操作。加入两勺生抽、加冷水没过食材，姜黄素可帮助调节血脂，

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