简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱一词源自坦米尔语，大火快速翻炒两分钟。期间记得搅拌，

姜黄素可帮助调节血脂，洋葱切块备用。还对健康有益。先下洋葱与鸡肉，胡萝卜煮软即可完成～

7、

1、对心血管疾病具有一定预防效果，

6、同时还能起到化痰止咳的作用。预防心力衰竭。

2、扣在盘中，促进热量代谢，用饭勺压平表面，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，淋上咖喱即可享用美味啦！加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、做法简单，适合新手操作。用圆底小碗盛米饭，准备好食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏，意为多种香料混合炖煮，胡萝卜等蔬菜丁，将鸡肉切成丁，土豆、炒鸡肉：热锅冷油，

3、盛出备用。作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后腌15分钟。其起源据说在印度。大火翻炒至变色，避免糊锅。盖锅烧开。加冷水没过食材，用炒过鸡肉的锅加点油，研究表明，

4、放入土豆、拌匀后中火煮约10分钟。加入两勺生抽、这道菜不仅味道丰富，

5、两勺料酒和半勺盐，胡萝卜去皮切丁，

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