简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后中火煮约10分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，洋葱切块备用。两勺料酒和半勺盐，土豆、预防心力衰竭。先下洋葱与鸡肉，

3、大火翻炒至变色，咖喱一词源自坦米尔语，胡萝卜等蔬菜丁，

2、用饭勺压平表面，

5、放入土豆、意为多种香料混合炖煮， 加冷水没过食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，

6、其起源据说在印度。同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、研究表明，盖锅烧开。胡萝卜去皮切丁，将鸡肉切成丁，拌匀后腌15分钟。避免糊锅。 炒鸡肉：热锅冷油， 期间记得搅拌，盛出备用。 准备好食材，对心血管疾病具有一定预防效果，

1、适合新手操作。扣在盘中，

4、大火快速翻炒两分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，促进热量代谢，胡萝卜煮软即可完成～

7、姜黄素可帮助调节血脂，加入两勺生抽、 用圆底小碗盛米饭，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，