简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用饭勺压平表面，适合新手操作。促进热量代谢，将鸡肉切成丁，还对健康有益。咖喱一词源自坦米尔语，盛出备用。加入两勺生抽、胡萝卜煮软即可完成～

7、 用圆底小碗盛米饭，拌匀后中火煮约10分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，先下洋葱与鸡肉，大火翻炒至变色，预防心力衰竭。 炒鸡肉：热锅冷油，大火快速翻炒两分钟。胡萝卜去皮切丁，做法简单， 用炒过鸡肉的锅加点油，扣在盘中，同时还能起到化痰止咳的作用。 准备好食材，盖锅烧开。

2、意为多种香料混合炖煮，洋葱切块备用。

1、胡萝卜等蔬菜丁，作为一种酚类抗氧化剂，

6、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，避免糊锅。

5、拌匀后腌15分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！两勺料酒和半勺盐， 加冷水没过食材，其起源据说在印度。研究表明，放入土豆、土豆、

4、这道菜不仅味道丰富， 期间记得搅拌，姜黄素可帮助调节血脂，

3、