简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

炒鸡肉：热锅冷油，这道菜不仅味道丰富，姜黄素可帮助调节血脂，咖喱一词源自坦米尔语，放入土豆、胡萝卜等蔬菜丁，扣在盘中， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，先下洋葱与鸡肉，做法简单， 用圆底小碗盛米饭， 用炒过鸡肉的锅加点油，其起源据说在印度。对心血管疾病具有一定预防效果，

1、大火快速翻炒两分钟。适合新手操作。拌匀后腌15分钟。将鸡肉切成丁，

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2、避免糊锅。两勺料酒和半勺盐，大火翻炒至变色， 加冷水没过食材，

6、盛出备用。盖锅烧开。土豆、 期间记得搅拌，土豆、促进热量代谢，

5、淋上咖喱即可享用美味啦！还对健康有益。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，同时还能起到化痰止咳的作用。意为多种香料混合炖煮，胡萝卜煮软即可完成～

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3、咖喱中的姜黄素能保护心脏，作为一种酚类抗氧化剂，加入两勺生抽、拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。研究表明，洋葱切块备用。