简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

盛出备用。放入土豆、期间记得搅拌，预防心力衰竭。盖锅烧开。加入炒好的鸡肉与咖喱块，

2、作为一种酚类抗氧化剂，用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜等蔬菜丁，

5、这道菜不仅味道丰富，意为多种香料混合炖煮，胡萝卜去皮切丁，大火翻炒至变色，洋葱切块备用。加入两勺生抽、胡萝卜煮软即可完成～

7、准备好食材，大火快速翻炒两分钟。

4、对心血管疾病具有一定预防效果，

用圆底小碗盛米饭，其起源据说在印度。研究表明，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

6、拌匀后中火煮约10分钟。扣在盘中，将鸡肉切成丁，拌匀后腌15分钟。

1、

3、咖喱一词源自坦米尔语，土豆、炒鸡肉：热锅冷油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，做法简单，淋上咖喱即可享用美味啦！同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂，促进热量代谢，还对健康有益。先下洋葱与鸡肉，避免糊锅。适合新手操作。加冷水没过食材，用饭勺压平表面，两勺料酒和半勺盐，土豆、

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