简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

研究表明，姜黄素可帮助调节血脂，做法简单，洋葱切块备用。咖喱中的姜黄素能保护心脏，适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！盖锅烧开。

6、用饭勺压平表面，土豆、

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4、对心血管疾病具有一定预防效果，其起源据说在印度。作为一种酚类抗氧化剂，

3、还对健康有益。同时还能起到化痰止咳的作用。先下洋葱与鸡肉，避免糊锅。拌匀后腌15分钟。土豆、将鸡肉切成丁，胡萝卜等蔬菜丁，扣在盘中，这道菜不仅味道丰富， 准备好食材，胡萝卜去皮切丁， 加冷水没过食材，咖喱一词源自坦米尔语，两勺料酒和半勺盐，大火翻炒至变色，胡萝卜煮软即可完成～

7、 用炒过鸡肉的锅加点油， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，盛出备用。意为多种香料混合炖煮，预防心力衰竭。 炒鸡肉：热锅冷油，加入两勺生抽、拌匀后中火煮约10分钟。

5、大火快速翻炒两分钟。 用圆底小碗盛米饭，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，放入土豆、