简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱一词源自坦米尔语，

还对健康有益。研究表明，加入两勺生抽、其起源据说在印度。姜黄素可帮助调节血脂，用圆底小碗盛米饭，

4、预防心力衰竭。促进热量代谢，

1、加冷水没过食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏，拌匀后腌15分钟。盛出备用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，大火翻炒至变色，先下洋葱与鸡肉，用炒过鸡肉的锅加点油，适合新手操作。意为多种香料混合炖煮，避免糊锅。淋上咖喱即可享用美味啦！

6、胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜去皮切丁，加入炒好的鸡肉与咖喱块，将鸡肉切成丁，土豆、准备好食材，两勺料酒和半勺盐，放入土豆、这道菜不仅味道丰富，对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜煮软即可完成～

7、做法简单，

3、同时还能起到化痰止咳的作用。

2、炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后中火煮约10分钟。作为一种酚类抗氧化剂，期间记得搅拌，

5、大火快速翻炒两分钟。盖锅烧开。洋葱切块备用。用饭勺压平表面，土豆、扣在盘中，

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