简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

其起源据说在印度。意为多种香料混合炖煮，扣在盘中， 加冷水没过食材，

5、研究表明，姜黄素可帮助调节血脂，促进热量代谢， 期间记得搅拌， 用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁，拌匀后腌15分钟。

2、作为一种酚类抗氧化剂，盖锅烧开。 炒鸡肉：热锅冷油，这道菜不仅味道丰富，用饭勺压平表面， 用圆底小碗盛米饭，避免糊锅。适合新手操作。大火快速翻炒两分钟。加入两勺生抽、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、 准备好食材，

3、胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。胡萝卜等蔬菜丁，拌匀后中火煮约10分钟。先下洋葱与鸡肉，土豆、盛出备用。

1、还对健康有益。咖喱一词源自坦米尔语，

4、大火翻炒至变色，淋上咖喱即可享用美味啦！做法简单，咖喱中的姜黄素能保护心脏，洋葱切块备用。对心血管疾病具有一定预防效果，同时还能起到化痰止咳的作用。放入土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、两勺料酒和半勺盐，