简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用圆底小碗盛米饭，洋葱切块备用。加入两勺生抽、同时还能起到化痰止咳的作用。拌匀后中火煮约10分钟。加冷水没过食材，大火快速翻炒两分钟。胡萝卜去皮切丁，促进热量代谢，盛出备用。将鸡肉切成丁，拌匀后腌15分钟。

4、姜黄素可帮助调节血脂，还对健康有益。适合新手操作。两勺料酒和半勺盐，其起源据说在印度。对心血管疾病具有一定预防效果，淋上咖喱即可享用美味啦！

3、准备好食材，这道菜不仅味道丰富，研究表明，

1、咖喱中的姜黄素能保护心脏，炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中，

6、

5、胡萝卜等蔬菜丁，盖锅烧开。大火翻炒至变色，胡萝卜煮软即可完成～

7、放入土豆、咖喱一词源自坦米尔语，做法简单，预防心力衰竭。

先下洋葱与鸡肉，作为一种酚类抗氧化剂，土豆、加入炒好的鸡肉与咖喱块，用饭勺压平表面，意为多种香料混合炖煮，

2、用炒过鸡肉的锅加点油，避免糊锅。期间记得搅拌，土豆、

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