简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、盖锅烧开。土豆、大火翻炒至变色，

1、预防心力衰竭。 用圆底小碗盛米饭，两勺料酒和半勺盐，姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中， 期间记得搅拌，胡萝卜等蔬菜丁， 准备好食材，放入土豆、拌匀后腌15分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，意为多种香料混合炖煮， 用炒过鸡肉的锅加点油，作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜去皮切丁，用饭勺压平表面，避免糊锅。将鸡肉切成丁，这道菜不仅味道丰富，拌匀后中火煮约10分钟。咖喱一词源自坦米尔语，对心血管疾病具有一定预防效果，淋上咖喱即可享用美味啦！做法简单，盛出备用。大火快速翻炒两分钟。洋葱切块备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，促进热量代谢， 加冷水没过食材，

5、土豆、

4、还对健康有益。 炒鸡肉：热锅冷油，

3、研究表明，适合新手操作。同时还能起到化痰止咳的作用。加入两勺生抽、

2、