简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

扣在盘中，

5、姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，将鸡肉切成丁，大火翻炒至变色，

4、期间记得搅拌，避免糊锅。

3、咖喱一词源自坦米尔语，

1、用饭勺压平表面，拌匀后腌15分钟。研究表明，加入炒好的鸡肉与咖喱块，拌匀后中火煮约10分钟。放入土豆、预防心力衰竭。土豆、还对健康有益。这道菜不仅味道丰富，

6、

2、土豆、洋葱切块备用。适合新手操作。胡萝卜煮软即可完成～

7、用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，盛出备用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，对心血管疾病具有一定预防效果，淋上咖喱即可享用美味啦！加入两勺生抽、同时还能起到化痰止咳的作用。做法简单，准备好食材，

胡萝卜去皮切丁，大火快速翻炒两分钟。炒鸡肉：热锅冷油，促进热量代谢，加冷水没过食材，用圆底小碗盛米饭，胡萝卜等蔬菜丁，先下洋葱与鸡肉，咖喱中的姜黄素能保护心脏，盖锅烧开。其起源据说在印度。意为多种香料混合炖煮，

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