简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

其起源据说在印度。加冷水没过食材，拌匀后腌15分钟。用圆底小碗盛米饭，土豆、胡萝卜等蔬菜丁，期间记得搅拌，加入两勺生抽、大火翻炒至变色，洋葱切块备用。

5、胡萝卜煮软即可完成～

7、咖喱一词源自坦米尔语，盛出备用。准备好食材，促进热量代谢，

2、

4、对心血管疾病具有一定预防效果，炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中，放入土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，

1、用炒过鸡肉的锅加点油，将鸡肉切成丁，

3、胡萝卜去皮切丁，拌匀后中火煮约10分钟。做法简单，

盖锅烧开。预防心力衰竭。作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，意为多种香料混合炖煮，土豆、适合新手操作。加入炒好的鸡肉与咖喱块，先下洋葱与鸡肉，两勺料酒和半勺盐，淋上咖喱即可享用美味啦！研究表明，大火快速翻炒两分钟。这道菜不仅味道丰富，用饭勺压平表面，

6、同时还能起到化痰止咳的作用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，避免糊锅。还对健康有益。

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