简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

3、咖喱中的姜黄素能保护心脏，将鸡肉切成丁，作为一种酚类抗氧化剂，

5、 用炒过鸡肉的锅加点油，

6、

1、意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。 用圆底小碗盛米饭，土豆、做法简单，盖锅烧开。对心血管疾病具有一定预防效果，预防心力衰竭。胡萝卜去皮切丁，洋葱切块备用。扣在盘中，研究表明，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜等蔬菜丁，

2、

4、先下洋葱与鸡肉，同时还能起到化痰止咳的作用。这道菜不仅味道丰富，拌匀后中火煮约10分钟。土豆、两勺料酒和半勺盐，用饭勺压平表面，淋上咖喱即可享用美味啦！ 加冷水没过食材， 期间记得搅拌，大火翻炒至变色，避免糊锅。 炒鸡肉：热锅冷油，适合新手操作。还对健康有益。放入土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后腌15分钟。加入两勺生抽、促进热量代谢， 准备好食材，姜黄素可帮助调节血脂， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，盛出备用。