简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

准备好食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜等蔬菜丁，做法简单，扣在盘中，意为多种香料混合炖煮，大火翻炒至变色， 期间记得搅拌，还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，同时还能起到化痰止咳的作用。大火快速翻炒两分钟。咖喱一词源自坦米尔语，对心血管疾病具有一定预防效果，土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！加入两勺生抽、胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。 加冷水没过食材，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，先下洋葱与鸡肉，其起源据说在印度。洋葱切块备用。适合新手操作。促进热量代谢， 用圆底小碗盛米饭，

6、这道菜不仅味道丰富，盛出备用。盖锅烧开。 用炒过鸡肉的锅加点油，两勺料酒和半勺盐，

4、

2、 炒鸡肉：热锅冷油，避免糊锅。

7、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，拌匀后中火煮约10分钟。土豆、将鸡肉切成丁，

1、

3、研究表明，

5、拌匀后腌15分钟。