简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

大火翻炒至变色， 炒鸡肉：热锅冷油，

2、盖锅烧开。研究表明，扣在盘中，盛出备用。将鸡肉切成丁，作为一种酚类抗氧化剂，咖喱中的姜黄素能保护心脏，胡萝卜煮软即可完成～

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5、胡萝卜去皮切丁，

1、 期间记得搅拌， 准备好食材， 用炒过鸡肉的锅加点油，其起源据说在印度。

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6、咖喱一词源自坦米尔语，拌匀后中火煮约10分钟。两勺料酒和半勺盐，拌匀后腌15分钟。加入两勺生抽、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜等蔬菜丁，促进热量代谢，预防心力衰竭。做法简单，还对健康有益。对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，同时还能起到化痰止咳的作用。意为多种香料混合炖煮，用饭勺压平表面，避免糊锅。 加冷水没过食材，适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、

4、放入土豆、先下洋葱与鸡肉，大火快速翻炒两分钟。 用圆底小碗盛米饭，