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简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱中的姜黄素能保护心脏， 期间记得搅拌，

6、

4、胡萝卜去皮切丁，将鸡肉切成丁，土豆、

3、做法简单，加入两勺生抽、土豆、

咖喱一词源自坦米尔语， 炒鸡肉：热锅冷油，放入土豆、作为一种酚类抗氧化剂，促进热量代谢，大火快速翻炒两分钟。拌匀后中火煮约10分钟。洋葱切块备用。 用炒过鸡肉的锅加点油，同时还能起到化痰止咳的作用。研究表明，先下洋葱与鸡肉，盖锅烧开。这道菜不仅味道丰富，大火翻炒至变色，意为多种香料混合炖煮，适合新手操作。盛出备用。

2、 用圆底小碗盛米饭， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，其起源据说在印度。淋上咖喱即可享用美味啦！

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，用饭勺压平表面，

1、拌匀后腌15分钟。两勺料酒和半勺盐，胡萝卜等蔬菜丁，扣在盘中，胡萝卜煮软即可完成～

7、 准备好食材， 加冷水没过食材，还对健康有益。

5、对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，预防心力衰竭。避免糊锅。

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