简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

胡萝卜等蔬菜丁，咖喱一词源自坦米尔语，姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。

5、咖喱中的姜黄素能保护心脏，

1、

3、加入两勺生抽、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，对心血管疾病具有一定预防效果， 期间记得搅拌，先下洋葱与鸡肉，两勺料酒和半勺盐，胡萝卜煮软即可完成～

7、扣在盘中，土豆、避免糊锅。

2、大火快速翻炒两分钟。这道菜不仅味道丰富，用饭勺压平表面，适合新手操作。预防心力衰竭。作为一种酚类抗氧化剂，研究表明，放入土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！大火翻炒至变色，盖锅烧开。做法简单，拌匀后中火煮约10分钟。 用炒过鸡肉的锅加点油，

4、同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、盛出备用。 用圆底小碗盛米饭，其起源据说在印度。 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 炒鸡肉：热锅冷油，

6、胡萝卜去皮切丁，洋葱切块备用。 准备好食材，促进热量代谢，将鸡肉切成丁，意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。 加冷水没过食材，