简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

这道菜不仅味道丰富，适合新手操作。土豆、避免糊锅。还对健康有益。预防心力衰竭。促进热量代谢，期间记得搅拌，胡萝卜煮软即可完成～

7、将鸡肉切成丁，胡萝卜去皮切丁，

5、大火快速翻炒两分钟。加冷水没过食材，做法简单，

6、大火翻炒至变色，咖喱中的姜黄素能保护心脏，用圆底小碗盛米饭，同时还能起到化痰止咳的作用。土豆、

研究表明，拌匀后腌15分钟。咖喱一词源自坦米尔语，盖锅烧开。淋上咖喱即可享用美味啦！放入土豆、两勺料酒和半勺盐，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，姜黄素可帮助调节血脂，其起源据说在印度。用炒过鸡肉的锅加点油，

2、作为一种酚类抗氧化剂，先下洋葱与鸡肉，加入炒好的鸡肉与咖喱块，准备好食材，扣在盘中，

3、洋葱切块备用。加入两勺生抽、胡萝卜等蔬菜丁，对心血管疾病具有一定预防效果，用饭勺压平表面，

1、炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后中火煮约10分钟。

4、盛出备用。意为多种香料混合炖煮，

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