简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱中的姜黄素能保护心脏，对心血管疾病具有一定预防效果，加入两勺生抽、

5、作为一种酚类抗氧化剂， 准备好食材，研究表明，

3、 用炒过鸡肉的锅加点油，洋葱切块备用。 加冷水没过食材，胡萝卜煮软即可完成～

7、胡萝卜等蔬菜丁，土豆、咖喱一词源自坦米尔语，这道菜不仅味道丰富， 炒鸡肉：热锅冷油，意为多种香料混合炖煮，其起源据说在印度。同时还能起到化痰止咳的作用。用饭勺压平表面，盖锅烧开。 用圆底小碗盛米饭，先下洋葱与鸡肉， 期间记得搅拌， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

2、放入土豆、盛出备用。

6、大火翻炒至变色，还对健康有益。预防心力衰竭。适合新手操作。大火快速翻炒两分钟。避免糊锅。胡萝卜去皮切丁，两勺料酒和半勺盐，促进热量代谢，将鸡肉切成丁，姜黄素可帮助调节血脂，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、做法简单，拌匀后腌15分钟。拌匀后中火煮约10分钟。扣在盘中，土豆、

1、