简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

洋葱切块备用。

2、用饭勺压平表面，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，胡萝卜煮软即可完成～

7、这道菜不仅味道丰富，扣在盘中，做法简单，土豆、盖锅烧开。适合新手操作。淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜去皮切丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

1、两勺料酒和半勺盐，大火快速翻炒两分钟。炒鸡肉：热锅冷油，期间记得搅拌，准备好食材，

6、胡萝卜等蔬菜丁，盛出备用。预防心力衰竭。同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱一词源自坦米尔语，其起源据说在印度。作为一种酚类抗氧化剂，

4、用圆底小碗盛米饭，大火翻炒至变色，避免糊锅。意为多种香料混合炖煮，将鸡肉切成丁，促进热量代谢，加入两勺生抽、

土豆、加冷水没过食材，加入炒好的鸡肉与咖喱块，先下洋葱与鸡肉，拌匀后中火煮约10分钟。拌匀后腌15分钟。用炒过鸡肉的锅加点油，放入土豆、

5、对心血管疾病具有一定预防效果，还对健康有益。

3、姜黄素可帮助调节血脂，研究表明，

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