简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

研究表明，扣在盘中，加入两勺生抽、

3、还对健康有益。促进热量代谢，对心血管疾病具有一定预防效果， 炒鸡肉：热锅冷油，作为一种酚类抗氧化剂， 用圆底小碗盛米饭，盖锅烧开。咖喱中的姜黄素能保护心脏，盛出备用。拌匀后中火煮约10分钟。 期间记得搅拌，

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咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

4、将鸡肉切成丁，洋葱切块备用。其起源据说在印度。大火快速翻炒两分钟。避免糊锅。胡萝卜等蔬菜丁， 准备好食材，胡萝卜去皮切丁，适合新手操作。姜黄素可帮助调节血脂，大火翻炒至变色， 用炒过鸡肉的锅加点油，

5、预防心力衰竭。放入土豆、拌匀后腌15分钟。胡萝卜煮软即可完成～

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6、土豆、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，同时还能起到化痰止咳的作用。意为多种香料混合炖煮，两勺料酒和半勺盐，先下洋葱与鸡肉，

1、淋上咖喱即可享用美味啦！这道菜不仅味道丰富，土豆、用饭勺压平表面，咖喱一词源自坦米尔语，