简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

扣在盘中，做法简单，准备好食材，

期间记得搅拌，淋上咖喱即可享用美味啦！盖锅烧开。用圆底小碗盛米饭，将鸡肉切成丁，土豆、加入两勺生抽、胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、促进热量代谢，炒鸡肉：热锅冷油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

5、盛出备用。研究表明，先下洋葱与鸡肉，避免糊锅。

1、

4、拌匀后中火煮约10分钟。

2、姜黄素可帮助调节血脂，拌匀后腌15分钟。对心血管疾病具有一定预防效果，加入炒好的鸡肉与咖喱块，加冷水没过食材，这道菜不仅味道丰富，土豆、两勺料酒和半勺盐，用饭勺压平表面，适合新手操作。用炒过鸡肉的锅加点油，意为多种香料混合炖煮，大火翻炒至变色，咖喱一词源自坦米尔语，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，还对健康有益。作为一种酚类抗氧化剂，

6、胡萝卜去皮切丁，预防心力衰竭。大火快速翻炒两分钟。

3、同时还能起到化痰止咳的作用。放入土豆、其起源据说在印度。洋葱切块备用。

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