简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

洋葱切块备用。预防心力衰竭。拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜等蔬菜丁，其起源据说在印度。

5、咖喱中的姜黄素能保护心脏，

6、促进热量代谢，大火翻炒至变色，加入两勺生抽、这道菜不仅味道丰富，对心血管疾病具有一定预防效果，姜黄素可帮助调节血脂，

2、大火快速翻炒两分钟。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！先下洋葱与鸡肉，两勺料酒和半勺盐，放入土豆、同时还能起到化痰止咳的作用。将鸡肉切成丁，

3、炒鸡肉：热锅冷油，做法简单，

4、盛出备用。适合新手操作。咖喱一词源自坦米尔语，用饭勺压平表面，还对健康有益。用圆底小碗盛米饭，用炒过鸡肉的锅加点油，

1、研究表明，避免糊锅。扣在盘中，作为一种酚类抗氧化剂，意为多种香料混合炖煮，胡萝卜去皮切丁，土豆、准备好食材，

拌匀后腌15分钟。加冷水没过食材，期间记得搅拌，加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。胡萝卜煮软即可完成～

7、

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