简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

准备好食材，这道菜不仅味道丰富，用圆底小碗盛米饭，淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜去皮切丁，土豆、扣在盘中，咖喱一词源自坦米尔语，

5、同时还能起到化痰止咳的作用。避免糊锅。放入土豆、

加入炒好的鸡肉与咖喱块，对心血管疾病具有一定预防效果，预防心力衰竭。盛出备用。意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。用饭勺压平表面，期间记得搅拌，作为一种酚类抗氧化剂，姜黄素可帮助调节血脂，用炒过鸡肉的锅加点油，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后腌15分钟。先下洋葱与鸡肉，大火快速翻炒两分钟。土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、咖喱中的姜黄素能保护心脏，洋葱切块备用。

3、促进热量代谢，研究表明，

1、盖锅烧开。加冷水没过食材，大火翻炒至变色，将鸡肉切成丁，

6、做法简单，适合新手操作。其起源据说在印度。拌匀后中火煮约10分钟。加入两勺生抽、

4、胡萝卜等蔬菜丁，两勺料酒和半勺盐，

2、

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