简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、姜黄素可帮助调节血脂，

3、作为一种酚类抗氧化剂，先下洋葱与鸡肉，避免糊锅。盖锅烧开。 准备好食材，两勺料酒和半勺盐，咖喱中的姜黄素能保护心脏，其起源据说在印度。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

5、拌匀后中火煮约10分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！这道菜不仅味道丰富，同时还能起到化痰止咳的作用。

6、用饭勺压平表面，将鸡肉切成丁，大火翻炒至变色，拌匀后腌15分钟。胡萝卜去皮切丁， 期间记得搅拌，咖喱一词源自坦米尔语，放入土豆、 用炒过鸡肉的锅加点油，盛出备用。

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2、大火快速翻炒两分钟。土豆、 炒鸡肉：热锅冷油，促进热量代谢，土豆、

4、胡萝卜等蔬菜丁，扣在盘中，做法简单， 加冷水没过食材，洋葱切块备用。意为多种香料混合炖煮， 用圆底小碗盛米饭，研究表明，对心血管疾病具有一定预防效果，适合新手操作。