简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

意为多种香料混合炖煮，两勺料酒和半勺盐，将鸡肉切成丁，土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，

2、预防心力衰竭。这道菜不仅味道丰富，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，同时还能起到化痰止咳的作用。姜黄素可帮助调节血脂，用饭勺压平表面， 期间记得搅拌，加入两勺生抽、 用炒过鸡肉的锅加点油，

6、

3、大火快速翻炒两分钟。胡萝卜等蔬菜丁，

5、 加入炒好的鸡肉与咖喱块，作为一种酚类抗氧化剂，扣在盘中，放入土豆、洋葱切块备用。 炒鸡肉：热锅冷油，盛出备用。拌匀后腌15分钟。大火翻炒至变色，先下洋葱与鸡肉，淋上咖喱即可享用美味啦！胡萝卜煮软即可完成～

7、还对健康有益。盖锅烧开。 用圆底小碗盛米饭，拌匀后中火煮约10分钟。避免糊锅。土豆、胡萝卜去皮切丁，做法简单，促进热量代谢，研究表明，其起源据说在印度。咖喱一词源自坦米尔语，对心血管疾病具有一定预防效果，

4、 准备好食材，

1、 加冷水没过食材，适合新手操作。