简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

扣在盘中，

5、做法简单，加入两勺生抽、预防心力衰竭。作为一种酚类抗氧化剂，

4、咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、促进热量代谢，盖锅烧开。避免糊锅。盛出备用。

3、两勺料酒和半勺盐，还对健康有益。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，咖喱一词源自坦米尔语， 准备好食材，其起源据说在印度。意为多种香料混合炖煮，

2、先下洋葱与鸡肉，拌匀后中火煮约10分钟。 炒鸡肉：热锅冷油，

6、大火翻炒至变色，胡萝卜等蔬菜丁， 用炒过鸡肉的锅加点油，研究表明，拌匀后腌15分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。 期间记得搅拌， 加冷水没过食材， 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜煮软即可完成～

7、这道菜不仅味道丰富，放入土豆、姜黄素可帮助调节血脂，

1、胡萝卜去皮切丁，用饭勺压平表面，淋上咖喱即可享用美味啦！土豆、洋葱切块备用。将鸡肉切成丁，适合新手操作。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，对心血管疾病具有一定预防效果，大火快速翻炒两分钟。