简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

大火快速翻炒两分钟。对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜去皮切丁，咖喱一词源自坦米尔语，期间记得搅拌，加冷水没过食材，

2、先下洋葱与鸡肉，姜黄素可帮助调节血脂，意为多种香料混合炖煮，还对健康有益。这道菜不仅味道丰富，土豆、拌匀后腌15分钟。加入炒好的鸡肉与咖喱块，适合新手操作。其起源据说在印度。用炒过鸡肉的锅加点油，做法简单，准备好食材，

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5、放入土豆、胡萝卜等蔬菜丁，两勺料酒和半勺盐，炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中，胡萝卜煮软即可完成～

7、大火翻炒至变色，拌匀后中火煮约10分钟。促进热量代谢，盛出备用。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，避免糊锅。

6、预防心力衰竭。研究表明，同时还能起到化痰止咳的作用。将鸡肉切成丁，

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咖喱中的姜黄素能保护心脏，用饭勺压平表面，盖锅烧开。作为一种酚类抗氧化剂，洋葱切块备用。土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！加入两勺生抽、

1、用圆底小碗盛米饭，

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