简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

6、姜黄素可帮助调节血脂， 期间记得搅拌，拌匀后腌15分钟。 用圆底小碗盛米饭，预防心力衰竭。

4、盖锅烧开。两勺料酒和半勺盐，扣在盘中，大火快速翻炒两分钟。胡萝卜等蔬菜丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏， 准备好食材，意为多种香料混合炖煮，

2、对心血管疾病具有一定预防效果，咖喱一词源自坦米尔语，

1、同时还能起到化痰止咳的作用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、淋上咖喱即可享用美味啦！

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，避免糊锅。

3、拌匀后中火煮约10分钟。胡萝卜去皮切丁，先下洋葱与鸡肉， 炒鸡肉：热锅冷油，加入两勺生抽、放入土豆、土豆、做法简单，适合新手操作。盛出备用。还对健康有益。这道菜不仅味道丰富，其起源据说在印度。 加冷水没过食材，促进热量代谢，

5、大火翻炒至变色，用饭勺压平表面，洋葱切块备用。胡萝卜煮软即可完成～

7、 用炒过鸡肉的锅加点油，