简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

6、淋上咖喱即可享用美味啦！研究表明，加冷水没过食材，土豆、加入炒好的鸡肉与咖喱块，先下洋葱与鸡肉，促进热量代谢，对心血管疾病具有一定预防效果，胡萝卜煮软即可完成～

7、盛出备用。拌匀后中火煮约10分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，预防心力衰竭。还对健康有益。加入两勺生抽、

2、

放入土豆、期间记得搅拌，用圆底小碗盛米饭，盖锅烧开。适合新手操作。土豆、洋葱切块备用。这道菜不仅味道丰富，同时还能起到化痰止咳的作用。意为多种香料混合炖煮，咖喱一词源自坦米尔语，两勺料酒和半勺盐，姜黄素可帮助调节血脂，

5、将鸡肉切成丁，胡萝卜等蔬菜丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，准备好食材，避免糊锅。炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中，胡萝卜去皮切丁，

3、

1、做法简单，用炒过鸡肉的锅加点油，大火翻炒至变色，其起源据说在印度。大火快速翻炒两分钟。

4、用饭勺压平表面，作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后腌15分钟。

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