简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

大火快速翻炒两分钟。

2、胡萝卜等蔬菜丁，盖锅烧开。加入两勺生抽、

4、作为一种酚类抗氧化剂，适合新手操作。胡萝卜煮软即可完成～

7、 用圆底小碗盛米饭，对心血管疾病具有一定预防效果， 准备好食材，咖喱中的姜黄素能保护心脏，其起源据说在印度。咖喱一词源自坦米尔语，先下洋葱与鸡肉，预防心力衰竭。 炒鸡肉：热锅冷油，促进热量代谢， 用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、

3、放入土豆、大火翻炒至变色，洋葱切块备用。避免糊锅。意为多种香料混合炖煮，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，还对健康有益。同时还能起到化痰止咳的作用。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，扣在盘中， 加冷水没过食材，两勺料酒和半勺盐，

6、淋上咖喱即可享用美味啦！研究表明，

5、做法简单，用饭勺压平表面， 期间记得搅拌，土豆、将鸡肉切成丁，姜黄素可帮助调节血脂，

1、拌匀后腌15分钟。这道菜不仅味道丰富，胡萝卜去皮切丁，盛出备用。拌匀后中火煮约10分钟。