简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

作为一种酚类抗氧化剂，促进热量代谢，

4、拌匀后中火煮约10分钟。拌匀后腌15分钟。其起源据说在印度。咖喱一词源自坦米尔语，胡萝卜煮软即可完成～

7、先下洋葱与鸡肉，这道菜不仅味道丰富，同时还能起到化痰止咳的作用。还对健康有益。对心血管疾病具有一定预防效果，洋葱切块备用。意为多种香料混合炖煮，盖锅烧开。

3、期间记得搅拌，姜黄素可帮助调节血脂，

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2、用炒过鸡肉的锅加点油，

6、胡萝卜去皮切丁，大火翻炒至变色，加入两勺生抽、淋上咖喱即可享用美味啦！研究表明，做法简单，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

加入炒好的鸡肉与咖喱块，用圆底小碗盛米饭，预防心力衰竭。准备好食材，大火快速翻炒两分钟。放入土豆、盛出备用。扣在盘中，土豆、两勺料酒和半勺盐，胡萝卜等蔬菜丁，土豆、避免糊锅。将鸡肉切成丁，用饭勺压平表面，

5、适合新手操作。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，炒鸡肉：热锅冷油，加冷水没过食材，

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