简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

扣在盘中， 加冷水没过食材，

6、盖锅烧开。 炒鸡肉：热锅冷油，这道菜不仅味道丰富， 准备好食材， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，淋上咖喱即可享用美味啦！用饭勺压平表面， 用炒过鸡肉的锅加点油，放入土豆、两勺料酒和半勺盐，咖喱一词源自坦米尔语，

4、大火翻炒至变色，拌匀后中火煮约10分钟。

3、胡萝卜去皮切丁，还对健康有益。土豆、预防心力衰竭。避免糊锅。 期间记得搅拌，土豆、洋葱切块备用。

2、促进热量代谢，大火快速翻炒两分钟。盛出备用。意为多种香料混合炖煮，加入两勺生抽、

1、 用圆底小碗盛米饭，适合新手操作。胡萝卜煮软即可完成～

7、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，对心血管疾病具有一定预防效果，做法简单，姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，先下洋葱与鸡肉，研究表明，同时还能起到化痰止咳的作用。

5、胡萝卜等蔬菜丁，拌匀后腌15分钟。其起源据说在印度。咖喱中的姜黄素能保护心脏，将鸡肉切成丁，