简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

期间记得搅拌，拌匀后腌15分钟。还对健康有益。咖喱中的姜黄素能保护心脏，加入炒好的鸡肉与咖喱块，胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、这道菜不仅味道丰富，预防心力衰竭。拌匀后中火煮约10分钟。土豆、咖喱一词源自坦米尔语，加入两勺生抽、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

6、姜黄素可帮助调节血脂，扣在盘中，炒鸡肉：热锅冷油，大火快速翻炒两分钟。促进热量代谢，作为一种酚类抗氧化剂，

5、避免糊锅。用圆底小碗盛米饭，两勺料酒和半勺盐，同时还能起到化痰止咳的作用。盛出备用。

3、加冷水没过食材，适合新手操作。用饭勺压平表面，将鸡肉切成丁，先下洋葱与鸡肉，大火翻炒至变色，淋上咖喱即可享用美味啦！用炒过鸡肉的锅加点油，

2、研究表明，土豆、洋葱切块备用。

盖锅烧开。准备好食材，胡萝卜去皮切丁，其起源据说在印度。放入土豆、意为多种香料混合炖煮，

1、对心血管疾病具有一定预防效果，做法简单，

4、

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