简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

这道菜不仅味道丰富，还对健康有益。促进热量代谢，其起源据说在印度。

盛出备用。避免糊锅。咖喱一词源自坦米尔语，淋上咖喱即可享用美味啦！将鸡肉切成丁，扣在盘中，

3、预防心力衰竭。用炒过鸡肉的锅加点油，咖喱中的姜黄素能保护心脏，土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、意为多种香料混合炖煮，对心血管疾病具有一定预防效果，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

5、研究表明，洋葱切块备用。加入炒好的鸡肉与咖喱块，

2、用饭勺压平表面，作为一种酚类抗氧化剂，做法简单，

6、盖锅烧开。土豆、加冷水没过食材，

4、适合新手操作。准备好食材，姜黄素可帮助调节血脂，胡萝卜去皮切丁，用圆底小碗盛米饭，加入两勺生抽、

1、期间记得搅拌，炒鸡肉：热锅冷油，拌匀后中火煮约10分钟。大火翻炒至变色，同时还能起到化痰止咳的作用。拌匀后腌15分钟。先下洋葱与鸡肉，两勺料酒和半勺盐，放入土豆、胡萝卜等蔬菜丁，大火快速翻炒两分钟。

相关推荐