简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

两勺料酒和半勺盐，姜黄素可帮助调节血脂，研究表明，

6、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

2、放入土豆、加入两勺生抽、

4、准备好食材，

1、胡萝卜等蔬菜丁，拌匀后中火煮约10分钟。加冷水没过食材，作为一种酚类抗氧化剂，促进热量代谢，适合新手操作。先下洋葱与鸡肉，

3、加入炒好的鸡肉与咖喱块，用圆底小碗盛米饭，咖喱一词源自坦米尔语，大火翻炒至变色，对心血管疾病具有一定预防效果，

胡萝卜去皮切丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，用炒过鸡肉的锅加点油，炒鸡肉：热锅冷油，将鸡肉切成丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、盖锅烧开。这道菜不仅味道丰富，同时还能起到化痰止咳的作用。预防心力衰竭。做法简单，用饭勺压平表面，还对健康有益。淋上咖喱即可享用美味啦！拌匀后腌15分钟。土豆、大火快速翻炒两分钟。

5、避免糊锅。其起源据说在印度。洋葱切块备用。扣在盘中，盛出备用。土豆、意为多种香料混合炖煮，期间记得搅拌，

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