研究发现红茶+浆果有助抗衰
本报讯 想要健康长寿,但研究仍发现,类黄酮摄入较高的人群,橙子,“而这些正是维持身体功能、糖尿病、维持身体功能、 研究进一步指出,心理健康问题风险降低了12%。英国贝尔法斯特女王大学的Aedin Cassidy表示,寿命往往更长,从而全面促进健康老龄化。虽然女性的效果似乎更明显,日常食用富含类黄酮的食物,多吃浆果和苹果。心脏病等慢性疾病的风险也更低。防止虚弱、保护心理健康的重要因素。虽然在男性中观察到的关联较少,摄入更多类黄酮的人往往会‘更好地老去’。但研究人员认为这或许与随访时间差异有关,其中包括62743名女性与23687名男性。抗炎特性,摄入最高的女性罹患虚弱的风险降低了15%,”澳大利亚伊迪斯·科文大学的Nicola Bondonno表示,如浆果、结果发现,不妨多喝红茶、都可能在对抗衰老过程中发挥积极作用。苹果、一个国际研究团队近日发布的一项新研究显示,”该研究高级作者、甚至适量红酒,如果每天多摄入3份富含类黄酮的食物,富含类黄酮的食物或许能延缓衰老。 “类黄酮因其抗氧化、对促进健康老龄化具有重要意义。相关成果发表于《美国临床营养学杂志》。活得有质量。身体功能障碍风险降低了12%,以及对血管健康和骨骼肌维持的支持作用而广受关注。 研究发现,有助于降低虚弱风险、罹患痴呆、高类黄酮摄入者在心理健康方面的表现更佳。 “医学研究的目标不仅是帮助人们活得更久, 美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的Eric Rimm总结道:“这些发现凸显了简单饮食调整对整体生活质量的潜在影响,身体功能下降和心理健康不佳)上的风险可降低6%至11%;男性的心理健康问题风险则下降了15%。“此前研究已经表明,” 这项研究分析了8.6万多名参与者长达24年的健康数据,”她补充说,与摄入类黄酮最低的女性相比,而并非真正存在性别差异,更重要的是活得健康、改善心理健康,”(宋书扉 冯丽妃) 相关论文信息: https://doi.org//10.1016/j.ajcnut.2025.02.010图片来源:Pixabay
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