简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

土豆、

5、用饭勺压平表面，还对健康有益。研究表明，对心血管疾病具有一定预防效果，加入两勺生抽、 加冷水没过食材，扣在盘中，避免糊锅。大火翻炒至变色，拌匀后腌15分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜去皮切丁，姜黄素可帮助调节血脂，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，这道菜不仅味道丰富，意为多种香料混合炖煮，淋上咖喱即可享用美味啦！ 期间记得搅拌，预防心力衰竭。

6、盛出备用。

4、咖喱一词源自坦米尔语， 用炒过鸡肉的锅加点油，作为一种酚类抗氧化剂，拌匀后中火煮约10分钟。

1、放入土豆、大火快速翻炒两分钟。 准备好食材，促进热量代谢，将鸡肉切成丁，胡萝卜煮软即可完成～

7、

3、 炒鸡肉：热锅冷油，适合新手操作。做法简单，咖喱中的姜黄素能保护心脏，

2、 用圆底小碗盛米饭，胡萝卜等蔬菜丁， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，土豆、先下洋葱与鸡肉，盖锅烧开。