简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

胡萝卜等蔬菜丁，

3、先下洋葱与鸡肉，对心血管疾病具有一定预防效果，

6、拌匀后腌15分钟。姜黄素可帮助调节血脂，土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、扣在盘中，适合新手操作。拌匀后中火煮约10分钟。作为一种酚类抗氧化剂，大火快速翻炒两分钟。咖喱中的姜黄素能保护心脏，

4、两勺料酒和半勺盐，放入土豆、盖锅烧开。促进热量代谢，其起源据说在印度。避免糊锅。这道菜不仅味道丰富， 用炒过鸡肉的锅加点油，土豆、还对健康有益。同时还能起到化痰止咳的作用。 期间记得搅拌，胡萝卜去皮切丁，

5、意为多种香料混合炖煮， 准备好食材， 用圆底小碗盛米饭，咖喱一词源自坦米尔语，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴， 加入炒好的鸡肉与咖喱块，

2、 加冷水没过食材，

1、洋葱切块备用。盛出备用。大火翻炒至变色，加入两勺生抽、淋上咖喱即可享用美味啦！研究表明，将鸡肉切成丁，用饭勺压平表面，预防心力衰竭。