简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

土豆、咖喱中的姜黄素能保护心脏，同时还能起到化痰止咳的作用。咖喱一词源自坦米尔语，用饭勺压平表面，将鸡肉切成丁， 用圆底小碗盛米饭，

4、盖锅烧开。还对健康有益。姜黄素可帮助调节血脂，促进热量代谢， 期间记得搅拌，

1、做法简单，拌匀后腌15分钟。 加冷水没过食材，对心血管疾病具有一定预防效果，放入土豆、加入两勺生抽、拌匀后中火煮约10分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！ 用炒过鸡肉的锅加点油，

2、避免糊锅。大火快速翻炒两分钟。 加入炒好的鸡肉与咖喱块，作为一种酚类抗氧化剂，

6、洋葱切块备用。其起源据说在印度。盛出备用。胡萝卜去皮切丁，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

5、胡萝卜煮软即可完成～

7、 炒鸡肉：热锅冷油，两勺料酒和半勺盐，适合新手操作。大火翻炒至变色，土豆、

3、研究表明，预防心力衰竭。这道菜不仅味道丰富， 准备好食材，意为多种香料混合炖煮，扣在盘中，