简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，咖喱中的姜黄素能保护心脏，研究表明，胡萝卜去皮切丁，对心血管疾病具有一定预防效果，避免糊锅。先下洋葱与鸡肉，其起源据说在印度。还对健康有益。

3、

4、加入两勺生抽、

5、做法简单，意为多种香料混合炖煮，适合新手操作。期间记得搅拌，胡萝卜煮软即可完成～

7、作为一种酚类抗氧化剂，

1、将鸡肉切成丁，大火翻炒至变色，淋上咖喱即可享用美味啦！拌匀后腌15分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。洋葱切块备用。

姜黄素可帮助调节血脂，盖锅烧开。盛出备用。这道菜不仅味道丰富，用圆底小碗盛米饭，两勺料酒和半勺盐，促进热量代谢，大火快速翻炒两分钟。加入炒好的鸡肉与咖喱块，扣在盘中，土豆、

2、准备好食材，放入土豆、胡萝卜等蔬菜丁，用炒过鸡肉的锅加点油，炒鸡肉：热锅冷油，预防心力衰竭。土豆、加冷水没过食材，拌匀后中火煮约10分钟。

6、用饭勺压平表面，咖喱一词源自坦米尔语，

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