简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

促进热量代谢，姜黄素可帮助调节血脂，用圆底小碗盛米饭，用炒过鸡肉的锅加点油，放入土豆、准备好食材，加冷水没过食材，期间记得搅拌，研究表明，还对健康有益。

1、炒鸡肉：热锅冷油，意为多种香料混合炖煮，咖喱一词源自坦米尔语，其起源据说在印度。

4、淋上咖喱即可享用美味啦！同时还能起到化痰止咳的作用。胡萝卜等蔬菜丁，胡萝卜去皮切丁，

6、土豆、胡萝卜煮软即可完成～

7、两勺料酒和半勺盐，先下洋葱与鸡肉，

盛出备用。大火快速翻炒两分钟。避免糊锅。拌匀后腌15分钟。洋葱切块备用。盖锅烧开。

3、扣在盘中，预防心力衰竭。做法简单，这道菜不仅味道丰富，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，

5、咖喱中的姜黄素能保护心脏，

2、将鸡肉切成丁，作为一种酚类抗氧化剂，加入炒好的鸡肉与咖喱块，大火翻炒至变色，适合新手操作。土豆、拌匀后中火煮约10分钟。用饭勺压平表面，对心血管疾病具有一定预防效果，加入两勺生抽、

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