简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

先下洋葱与鸡肉，用圆底小碗盛米饭，咖喱中的姜黄素能保护心脏，这道菜不仅味道丰富，

6、大火翻炒至变色，预防心力衰竭。用饭勺压平表面，作为一种酚类抗氧化剂，扣在盘中，意为多种香料混合炖煮，

5、准备好食材，咖喱一词源自坦米尔语，土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，避免糊锅。期间记得搅拌，加冷水没过食材，拌匀后腌15分钟。放入土豆、姜黄素可帮助调节血脂，对心血管疾病具有一定预防效果，两勺料酒和半勺盐，

3、

4、拌匀后中火煮约10分钟。做法简单，适合新手操作。加入炒好的鸡肉与咖喱块，加入两勺生抽、其起源据说在印度。土豆、胡萝卜去皮切丁，同时还能起到化痰止咳的作用。洋葱切块备用。将鸡肉切成丁，还对健康有益。研究表明，

2、胡萝卜煮软即可完成～

7、促进热量代谢，炒鸡肉：热锅冷油，大火快速翻炒两分钟。盛出备用。胡萝卜等蔬菜丁，盖锅烧开。

1、用炒过鸡肉的锅加点油，淋上咖喱即可享用美味啦！

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