简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

7、 加冷水没过食材，还对健康有益。避免糊锅。先下洋葱与鸡肉， 用炒过鸡肉的锅加点油，胡萝卜去皮切丁，放入土豆、拌匀后中火煮约10分钟。咖喱一词源自坦米尔语，咖喱中的姜黄素能保护心脏，将鸡肉切成丁，对心血管疾病具有一定预防效果，大火快速翻炒两分钟。做法简单，淋上咖喱即可享用美味啦！两勺料酒和半勺盐，

3、大火翻炒至变色，洋葱切块备用。作为一种酚类抗氧化剂，

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，土豆、

6、姜黄素可帮助调节血脂， 用圆底小碗盛米饭，预防心力衰竭。 加入炒好的鸡肉与咖喱块， 炒鸡肉：热锅冷油，

1、

2、加入两勺生抽、拌匀后腌15分钟。其起源据说在印度。研究表明，促进热量代谢，扣在盘中，意为多种香料混合炖煮，盖锅烧开。 期间记得搅拌，同时还能起到化痰止咳的作用。盛出备用。

5、土豆、用饭勺压平表面，胡萝卜等蔬菜丁，

4、这道菜不仅味道丰富，