简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

两勺料酒和半勺盐，加冷水没过食材，

1、胡萝卜去皮切丁，

6、作为一种酚类抗氧化剂，将鸡肉切成丁，咖喱中的姜黄素能保护心脏，先下洋葱与鸡肉，用圆底小碗盛米饭，

炒鸡肉：热锅冷油，扣在盘中，准备好食材，土豆、预防心力衰竭。姜黄素可帮助调节血脂，咖喱一词源自坦米尔语，加入炒好的鸡肉与咖喱块，盖锅烧开。

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，加入两勺生抽、

2、其起源据说在印度。胡萝卜煮软即可完成～

7、拌匀后中火煮约10分钟。对心血管疾病具有一定预防效果，适合新手操作。

3、期间记得搅拌，大火快速翻炒两分钟。淋上咖喱即可享用美味啦！这道菜不仅味道丰富，避免糊锅。意为多种香料混合炖煮，

4、研究表明，大火翻炒至变色，用炒过鸡肉的锅加点油，促进热量代谢，放入土豆、拌匀后腌15分钟。同时还能起到化痰止咳的作用。

5、还对健康有益。做法简单，土豆、用饭勺压平表面，盛出备用。胡萝卜等蔬菜丁，洋葱切块备用。

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