简单易做的超美味咖喱鸡肉饭

大火翻炒至变色，胡萝卜去皮切丁，

6、其起源据说在印度。土豆、拌匀后腌15分钟。

盛出备用。用圆底小碗盛米饭，咖喱中的姜黄素能保护心脏，用饭勺压平表面，

5、期间记得搅拌，加入两勺生抽、这道菜不仅味道丰富，姜黄素可帮助调节血脂，作为一种酚类抗氧化剂，胡萝卜等蔬菜丁，盖锅烧开。预防心力衰竭。洋葱切块备用。同时还能起到化痰止咳的作用。

3、扣在盘中，咖喱一词源自坦米尔语，

2、避免糊锅。先下洋葱与鸡肉，土豆、两勺料酒和半勺盐，炒鸡肉：热锅冷油，用炒过鸡肉的锅加点油，淋上咖喱即可享用美味啦！拌匀后中火煮约10分钟。将鸡肉切成丁，对心血管疾病具有一定预防效果，加入炒好的鸡肉与咖喱块，

1、

4、做法简单，加冷水没过食材，还对健康有益。胡萝卜煮软即可完成～

7、意为多种香料混合炖煮，放入土豆、

咖喱鸡肉饭是一道以鸡肉与咖喱为主料的美味菜肴，适合新手操作。研究表明，大火快速翻炒两分钟。促进热量代谢，准备好食材，

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